Hallo Sebastian, fand diesen Artikel sehr interessant. Bei mir wurde das Impigment auf eine Entzündung der langen Bizepssehne zurückgegührt. Insgesamt finde ich deine Beiträge immer interessant und hilfreich. Schön wären noch Anmerkungen zum Training Ü50. Für mich ist Hypertrophie nicht mehr so wichtig, dafür Kraft, Explosivkraft und Beweglichkeit umso mehr. Da ich selbst viel lese wären auch entsprechende Buchtipps zu deinen Themen sehr hilfreich. Grüße Stephan
Natürlich muss ich auch erwähnen, dass im Everyday Athletes Programm (auf der KAS Seite zu finden) genau das zentral ist: Kraft - Ausdauer - Speed/explosivitat entwickeln
Ja die Entzündung kann natürlich zu Raumfordernden Umständen führen und so ein Impingement hervorrufen - für mich wäre dann wieder die Frage: woher kommt die Entzündung der Bizepssehne?
Wenn es darum geht Explosivkraft zu entwickeln, dann würde ich zu jeglicher Art von Sprüngen im Training raten und diese mit relativ schwerem Krafttraining kombinieren (generell nicht zwingend in einer Einheit). Hypertrophie ist auch für uns 40+ Menschen extrem wichtig und natürlich auch eine Grundlage für Kraft und somit in gewissen Maße auch für Explosivkraft.
Freut mich wirklich sehr, dass dir mein Content gefällt und hilft!
Davon mir die Frage kam, würde ich mich natürlich sehr für einen deep dive interessieren. Einige Athleten entwickeln statt einer supraspinatus Teninopathie eine Bizepsehnen Tendilopathie. Und da würde mich beispielsweise interessieren, ob die Örtlichkeit des Auftretens uns einen Hinweis auf die Ursache gibt.
Ja durchaus, da man natürlich eine mechanische Überlastung als Grundlage annehmen kann. Ist dann immer eine Kombination aus:" es kann einfach zu viel gewesen sein" und "es war nicht gut ausgeführt" und dementsprechend auch ein Programming Problem.
Hallo Sebastian, fand diesen Artikel sehr interessant. Bei mir wurde das Impigment auf eine Entzündung der langen Bizepssehne zurückgegührt. Insgesamt finde ich deine Beiträge immer interessant und hilfreich. Schön wären noch Anmerkungen zum Training Ü50. Für mich ist Hypertrophie nicht mehr so wichtig, dafür Kraft, Explosivkraft und Beweglichkeit umso mehr. Da ich selbst viel lese wären auch entsprechende Buchtipps zu deinen Themen sehr hilfreich. Grüße Stephan
Natürlich muss ich auch erwähnen, dass im Everyday Athletes Programm (auf der KAS Seite zu finden) genau das zentral ist: Kraft - Ausdauer - Speed/explosivitat entwickeln
Hi Stephan,
Ja die Entzündung kann natürlich zu Raumfordernden Umständen führen und so ein Impingement hervorrufen - für mich wäre dann wieder die Frage: woher kommt die Entzündung der Bizepssehne?
Wenn es darum geht Explosivkraft zu entwickeln, dann würde ich zu jeglicher Art von Sprüngen im Training raten und diese mit relativ schwerem Krafttraining kombinieren (generell nicht zwingend in einer Einheit). Hypertrophie ist auch für uns 40+ Menschen extrem wichtig und natürlich auch eine Grundlage für Kraft und somit in gewissen Maße auch für Explosivkraft.
Freut mich wirklich sehr, dass dir mein Content gefällt und hilft!
Klasse Beitrag, mich würde ein bisschen mehr Tiefe auch in Bezug auf Anatomie durchaus interessieren;)
Davon mir die Frage kam, würde ich mich natürlich sehr für einen deep dive interessieren. Einige Athleten entwickeln statt einer supraspinatus Teninopathie eine Bizepsehnen Tendilopathie. Und da würde mich beispielsweise interessieren, ob die Örtlichkeit des Auftretens uns einen Hinweis auf die Ursache gibt.
Ja durchaus, da man natürlich eine mechanische Überlastung als Grundlage annehmen kann. Ist dann immer eine Kombination aus:" es kann einfach zu viel gewesen sein" und "es war nicht gut ausgeführt" und dementsprechend auch ein Programming Problem.
Top!! Danke für den umfassenden Beitrag. Schadet auch nicht, das präventiv anzuwenden. Ich sehe die Parallelen zum Everyday Athletes Programm.
Yes absolut immer ein wichtiger Bestandteil im Programm!