Zeit verstehen sorgt für Progress statt Verletzungen

Auch wenn es komisch klingen mag:

Wenn man die Relation von verschiedenen Zeiträumen versteht, begeht man die dümmsten Fehler im Training nicht.

Genau darum geht es heute.

• Progress und Verletzungen

• Große Upsides in kurzen Zeitfenstern

• Wann simple Ansätze besser sind als komplexe

• Diese Daten helfen Dir Training zu individualisieren und Fehler zu verhindern